[...] dawki są bardzo aktywne. Najbogatszymi źródłami witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego, czyli wątroba, nerki i serce, a także chude mięso, ryby, skorupiaki, sery i jaja. Ostatnio pojawiły się doniesienia o obecności tej witaminy w bardzo małych ilościach w grochu i innych roślinach strączkowych oraz w siewkach zbóż. Czy wiesz, że... [...]
W takim przypadku jedynie HRT bym rozważał, poczytaj sobie o tym. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-08-17 02:01:14 Chlopak pisze ze ma nerwice, a nie wyciete jaja wiec hrt sredni pomysl %-) Ja bym probowal dlugie estry brac, zadnych orali, trenow, masteronu ale dlugie testy i deca mysle ze krzydy nie zrobia, tylko spokojnie i z glowa
OJ JEAN28 PRZEZ CIEBIE PRZEMAWIA ZAZDROSC PISZESZ U BAKA W TEMACIE ZE JEST CIENKI ITP PISZESZ NA OSTASZEWSKIEGO ZE JEST CIENKI TO SAMO NA KOPACKIEGO POKAZ JAJA I WYSTARTUJ Z TYMI ZAWODNIKAMI WTEDY TAK SOBIE PISZ BO JAK NARAZIE TO WIDZE ZE TO TY MOZESZ STATOPWAC Z JUNIRAMI ALBO PRZECZKOLAKAMI NIE WIADOMO CZY BY CIE NIE OSMIESZYLI CHLOPA 37LAT
system protein to dobre bialko, 60% serwatki i 40% bialka jaja. akurat porownanie izolata i koncentratu przez ciebie maku jest troche nieprecezyjne.Po podliczeniu ilosci bialek, roznica w cenie to 17 zl, jesli chodzi o serwatki olimpu :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-06 16:47:25
czym? - synplex to mieszanka wsyzstkich białek )wpi,wpc,kazeiny, jaja)- chyba taka mieszanka jest najlepsza według was? na świecie tego typu mieszanka (syntrax isomatrix..) +peptyd. w kreatyne już nie wnikam choć te 3g też swoje robią a czemu night protein? - a znajdź mi drugą kazeinę + peptyd w Polsce..
Dieta: 1. 100g płatków<trochę rodzynek do smaku, dżem lub jogurt smarowania> + 4 białka 1 jedno całe jajko- standard albo placek albo owsianka osobno i jaja osobno. 2,3,4, 32g białka + 70g ww + porcja warzyw przed snem 200g sera/ryby + 15g tłuszczu Teraz tak 32g białka to około 150g piersi, 200g ryby, puszka tuńczyka, 1,5 miarki białka, [...]
piszac "kolacja" mialem na mysli posilek "na noc" - daj tam jaja lub ser lub rybe lub odzywka bialkowa (+ ew. oliwa z oliwek lub olej lniany) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-27 14:23:48
Co do odzywek to nie ten dzial, w tym przedtreningowym co napisales brakuje bialka, kuraka mozesz brac do szkoly tak samo jak twarog/rybe/jaja - sa na to pojemniki na zywnosc. Zdr.
Ogólnie bardzo duza ilość kwasów tłuszczowych nasyconych. One w połączeniu z węglowodanami mogą działać prozapalnie, a to dalej może przekładać się na gorsze budowanie masy czyli jak bym wymienił ( śmietane, jaja, masło ) Za to więcej orzechów, oliwy z oliwek, ryb tłustych
FILA wziela sie od kilku lat za zlapanie za jaja wszelkich zapasow istniejacych na swiecie. Maja pod soba wszelkie style ludowe, sambo, graplling i zapasy na plazy. I wydaje mi sie, ze to oni przejma paleczke w submission w najblizyszm czasie. Czemu? Bo IFBJJ i ADCC to organizacje prywatne. Ale jak panstwa maja dac kase na jakis sport np na zapasy [...]
[...] posiłku to chciałem dać płatki równierz ale nie moge pić mleka więc je ominołem, chyba ze moge je zjeść z czymś innym? Co byś radził? ja robie omlet, wrzuc przykladowo 3 jaja i 100g owsianych do pojemnika, tam wszystko dokladnie zmixuj i wlej calosc na patelnie. Dorzuc na to jeszcze pomidora/papryke i masz swietny posilek. Co do reszty to [...]
[...] miałam skręconą noge, opuchlizne, sine, palcami ruszac nie mogłam z bolu, ale po przeswietleniu nie było zlamania wiec dali mi szyne, nie chodziłam tyle ile mi kazali, tylko o kulach i ladnie mi wszystko do normy wróciło P. S. a jaja mialam gorącą ta noge w tym miejscu, az chirurg sie dziwił Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-04-19 10:08:42
[...] SA PRODUKTAMI PRZETWORZONYMI czyli nie zdrowymi, nie maja nic wspolnego z dieta CKD. dieta tluczowa opiera sie na tluszczach zwierzecych do których należą : smalec, slonina, jaja, (ich zółtka) dalej w minejszym stopniu : masło, oleje rybie.... gdzie wyczytaliscie podobne brednie by jeśc masło orzechowe czy majonez !!!! osobiscie do glowy mi nie [...]